深圳专业的减肥美容连锁机构

歡迎來到魚美人美容公司官網!       全國免費客服熱線: 400-642-6420
當前位置: > 新聞中心 > 減肥瘦身 > 減肥瘦身:5個秋季去脂減肥食品

減肥瘦身:5個秋季去脂減肥食品

時間:2019-10-03 21:34:08 來源:魚美人

秋意漸濃,又到了保暖加衣的季節。減肥瘦身小編為您傾情推薦秋季5種最佳減肥食品,既能讓你不挨餓,又能很好地控制熱量,同時還有很好的潤燥功效。

1、木瓜去除贅肉

木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特點,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。

2、涼拌菜防止便秘

推兩道涼拌菜:一是涼拌蘿卜絲,二是涼拌木耳筍片。

蘿卜含有辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積;黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由于這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出。

3、大麥茶去除脂肪

大麥茶具有去除脂肪的功效:解油膩、助消化,益氣健胃。用焙炒過的大麥制成的大麥茶,含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也極低,所以堪稱“保健飲料”。此外,大麥茶還具有獨特的膳食纖維,溶于茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外,使人輕松、減肥,還不會帶來任何多余熱量和負擔。

4、紅薯有超強腹飽感

紅薯是大家十分熟悉的食物,特別受歡迎,它纖維質松軟,最容易被人體消化,通便排毒的功效極強,又具有飽腹感,通常被人們當作減肥食物來食用。也有人直接讓紅薯當作主食,制成紅薯飯、紅薯粥、蒸紅薯。紅薯的熱量是很低的,大約只有同等分量饅頭的一半多。






5、山楂助消化

我們常常在吃得不太消化時就吃點山楂糕,因為它可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。此外它還有降血脂及血壓的作用,對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。

以上是的內容,有需求歡迎咨詢:400-642-6420.



相關閱讀